Att skapa en hushållsbudget är alltid bra, men det är lätt att glömma bort att ta med en post för nöjen. Att tillåta sig själv att bara ha roligt emellanåt är ju en viktig del av livet och därför är det faktiskt något som bör tas med i den egna budgeten.
Vad räknas som nöje?
Nöjen kan se väldigt olika ut beroende på vad man har för familjesituation, livsstil och intressen, men ofta hamnar kostnaderna inom samma typ av områden. Det kan till exempel handla om:
- Restaurangbesök, caféer och kvällar på barer
- Biobesök, konserter, teater och andra kulturevenemang
- Resor och helgturer, både korta och längre
- Hobbyer som sport, träning, kreativa intressen och liknande
- Digital underhållning, som exempelvis streamingtjänster
- Spel på nätet och annan typ av spel
De flesta ser nog de första punkterna i listan som sådant som helt uppenbart handlar om nöjen och därför bör hamna i budgetens nöjespost. Något som däremot kan vara lätt att missa är den digitala underhållningen, trots att det är ett naturligt inslag i dagens samhälle. Det kan ju bli många streamingabonnemang för att täcka in hela utbudet av film och serier.
Kanske spelar du också på mobil casino en stund då och då, som avkoppling. Det är en typ av nöje det också, precis som allt annat i listan. Om du budgeterar det som ett sådant så är det lättare att inse detta, och att hålla sig inom ramarna för vad som är rimligt att lägga på det.
Välj modell för att hitta rätt nivå
Ett sätt att hitta en hållbar nivå för nöjesutgifterna är att börja i “rätt” ände och utgå från nödvändiga kostnader, som oftast inte går att påverka så mycket. Det handlar om kostnader för boende, mat, försäkringar, transporter och andra återkommande utgifter som måste täckas in varje månad. En post för sparande bör förstås också vara med.
När du summerat allt sådant och dragit bort det från dina tillgängliga inkomster, blir det tydligare hur mycket som finns kvar för annat. Utifrån det kan det vara bra att välja en av följande två modeller.
Modell 1: Procentuellt riktvärde
Att sätta ett procentuellt riktvärde för nöjesutgifter kan vara ett bra sätt. Ett vanligt spann är omkring 5 till 15 % av nettolönen. Vilken exakt siffra som är lämplig beror förstås på dina förutsättningar, som till exempel vilka ekonomiska marginaler du har, din familjesituation och vad du vill prioritera. Har du höga fasta kostnader kan du behöva lägga dig i den nedre delen av spannet och vice versa.
Modell 2: Fast belopp
Om du väljer den här modellen ska du bestämma en fast summa som får användas fritt till nöjen varje månad, oavsett hur din inkomst varierar. För att hitta en lagom nivå kan du börja med en uppskattning som känns realistisk, för att sedan följa upp hur väl den fungerar i praktiken. Då kan du se om pengarna använts som du tänkt och om beloppet behöver anpassas.
Att sätta en tydlig ram för spel och liknande utgifter
Allt fler svenskar spelar på casino online och bettar på nätet. Om du är en av dem är det viktigt att ha med denna post i din nöjesbudget. Detta bör ses som lite av en kategori för sig, och kan behöva lite extra eftertanke.
För att det tak du satt upp ska fungera i praktiken är det viktigt att du följer upp hur ofta och hur mycket pengar du faktiskt använder för denna typ av nöjen, helst varje månad. Om kostnaderna börjar närma sig gränsen långt innan månaden är slut ska du se det som ett tecken på att dina spelvanor behöver ses över.
Om spelandet tar för stor plats
Om du märker att spelandet börjar gå överstyr är det viktigt att agera tidigt. Det kan handla om att kostnaderna blivit större än du tänkt dig, och i värsta fall går det ut över andra, mer nödvändiga utgifter. Men även att lägga orimligt mycket tid på spelandet, eller att tänka på det och se fram emot det under andra tider på dagen, ska ses som varningstecken.
Casinon med svensk licens är bra på det sättet att man inte bara kan, utan till och med måste, sätta gränser för hur mycket pengar man tillåter sig själv att sätta in och spela för, per dag, vecka och månad.
Ofta finns det också möjlighet att sätta gränser för annat, som till exempel maximal tid per spelsession, maximala förluster, maximala insatser, och liknande. Alla dessa verktyg är väldigt bra att använda sig av, för att minska risken att hamna i en situation med spelproblem.
Om du återkommande “slår i” de gränser du satt upp genom den här typen av självreglering, bör du ta en paus från spelandet helt och hållet under en period. Det hjälper dig att återfå kontrollen och dessutom att se hur din ekonomi skulle se ut om du inte hade spelutgifterna. Bland verktygen på svenska casinon hittar du också en möjlighet att aktivera en sådan paus.
Om du känner ett behov av en längre paus kan du gå till Spelpaus.se. Där kan du stänga av dig från allt spel med svensk licens under en period på från en till sex månader, eller tills vidare (vilket innebär minst 12 månader). Upplever du att ditt spelberoende håller i sig trots egna försök att begränsa det är det bra att söka professionellt stöd, till exempel genom en stödlinje eller beroendemottagning som arbetar med just spelproblem.